2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1195 kcal
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지방: 33.20g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 160.58g.
아침 식사: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar, Diesel Whey Protein - Chocolate Obsession, Bulk Barn Collagen, Creamy Cashew Unsweetened, Bananas, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 점심 식사: Kellogg's Special K Whole Blueberries. 저녁 식사: Tzatziki, Great Value Sliced 3 Pepper Blend, Mr. Sub Red Onions, Lettuce, Cheddar Cheese , Kirkland Signature Steak Strips, Old El Paso Smart Fiesta Whole Grain Tortilla. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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