Tá mais difícil do que imaginei… vou baixar o consumo de 1200 para 1000 cal diárias
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61.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1140 kcal
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지방: 40.86g | 단백질: 69.94g | 탄수화물: 77.92g.
아침 식사: Iogurte Grego, Uvas. Second Breakfast: Banana Passa, Canela, Pasta de Amendoim. 점심 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Pratigel Vegetais para Yakissoba, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Quinoa Cozida. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Pratigel Vegetais para Yakissoba, Ovo de Codorna, Atum em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Caffeine Army Supercoffee 2.0, Keto Matcha. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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