2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 63.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1861 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 266.80g.
아침 식사: Aldi Deli Sliced Buffalo Style Chicken Breast , 365 Organic Wildflower Raw Honey, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk. 점심 식사: Aldi Deli Sliced Buffalo Style Chicken Breast , 365 Organic Wildflower Raw Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. 저녁 식사: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Starbucks Iced Caramel Macchiato with Almond Milk (Venti). 간식/기타: Lance BBQ Flavor Pork Skins. 더보기
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3110 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, Fitbit - 23 시간 35 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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