2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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907 kcal
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지방: 57.92g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 34.07g.
저녁 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Woolworths Zesty Avocado Guacamole , Cucumber (Peeled), Woolworths Washed Red & White Coleslaw, Woolworths Cocktail Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Four Leaf Salad. 더보기
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2507 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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