2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1695 kcal
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지방: 94.41g | 단백질: 103.59g | 탄수화물: 104.84g.
아침 식사: Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 점심 식사: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Mussarela, Cenouras, Tomates Vermelhos, Alface Americana. 저녁 식사: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4114 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 6 시간 30 분, Google Fit - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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