2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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3139 kcal
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지방: 111.31g | 단백질: 187.72g | 탄수화물: 335.72g.
아침 식사: Rote Paprika, Schloss Göhrde Gemüsepfanne, Bananen, Ziegenkäse, Alpro Barista Hafer, Aldi Eier aus Freilandhaltung. 점심 식사: Mangos, DM Bio Walnuss Kerne, Myprotein Impact Whey Protein, Himbeeren, Aldi Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos. 저녁 식사: Brokkoli, Gartenkrone Rahmspinat, Milbona Original Griechischer Schafskäse Light, Dorfmühle Dinkelnudeln. 간식/기타: Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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