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also das demotiviert jetzt, hatte gestern 1550kcal und 37kh....mein bauch fühlt sich auch voll an hmm kp, naja heute muss es wieder runter!
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84.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1524 kcal
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지방: 100.34g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 54.26g.
아침 식사: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Köytad Tavuk Burger, Milbona Emmentaler, Gekochtes Ei, Lätta Original, Tomaten. 저녁 식사: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Edeka Alaska Seelachs-Filets. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Die Zahl ist deprimierend, keine Frage. ABER: Du müsstest für 300 Gramm Fettzunahme ja gestern 2100 kcal ÜBER deinen Bedarf gegessen haben. Hast du nicht! 💪😉 Also einfach weitermachen und wenn das Wasser etc. aus dem System raus ist, wird die Waage das auch zeigen.
Du bist so gut! Nicht entmutigen lassen 🤩
2021년 09월 14일 작성이: Wunderlist
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Ja klar kein reines fett, dennoch irgendetwas was an mir hängt, hoffe es geht schnell weg...danke dir😊
2021년 09월 14일 작성이: kader wa
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Nur nicht entmutigen lassen von Rückschlägen. So ein Körper ist keine mathematische Gleichung und funktioniert auch nicht wie ein schweizer Uhrwerk... der Blick zurück sollte dir zeigen, dass du auf einem glänzenden Weg bist. Mach einfach weiter und werde nicht ungeduldig :)
2021년 09월 14일 작성이: kfle77
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Thanks for your regular support and your achievement is admirable!!! Keep it up … let’s see if I can catch you to your target ))) ☺️☺️
2021년 09월 15일 작성이: imr4nkhan
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Thanks imr4nkhan 😊 i hope so 👍💪💪😁
2021년 09월 15일 작성이: kader wa
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