2009년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 25일:
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1555 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 60.05g | 탄수화물: 169.65g.
아침 식사: coffee, semi sweet chocolate chip, dried blueberry trader joe, walnut, Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bite Size Wheats. 점심 식사: cheese crisp jalapeno trader joe, beef hot dog ballpark, hot dog. 저녁 식사: Lentil Soup with Vegetables. 간식/기타: light string cheese. 더보기
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3648 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 56 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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