2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1306 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 142.14g.
점심 식사: 泰山 好理調和油, 清蒸或水煮蝦, 安佳 較低脂乳酪, Costco 蛋餅皮. 저녁 식사: 白飯, 雞蛋, 雞胸肉. 간식/기타: 桂格(Quaker) 燕麥片, 瑞穗 低脂鮮乳, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-泰式奶茶. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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