2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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2115 kcal
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지방: 78.57g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 275.27g.
아침 식사: Gut & Günstig Gouda Leicht, Büsch Hagener Oskar, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, K-Classic Salami. 점심 식사: Birnen, Gurkensalat, Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen. 저녁 식사: Aldi Rote Paprika, Aldi Deutsches Corned Beef, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, K-Classic Salami, Gurkensalat. 간식/기타: Food For Future Vegane Blonde. 더보기
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2982 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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