michael.wutzl님의 저널, 2021년 09월 14일

Gestern ganz gut ernährt, vielleicht nicht ganz opitmal,
heute wieder besser.
83.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 14.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
1656 kcal 지방: 49.55g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 193.96g.   아침 식사: Schärdinger Formil Vollmilch, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Hofer Cheddar, Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm Laktosefreie Milch. 점심 식사: Berger Wellness Schinken, Schärdinger Mozzarella in Scheiben, Anker Grahamweckerl. 더보기
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