2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1371 kcal
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지방: 30.33g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 214.73g.
아침 식사: ワカメスープ, ちくわ, ヤクルト ジョア マスカット, ちりめんじゃこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キムチ, ご飯. 점심 식사: やよい軒 肉野菜炒め定食. 저녁 식사: ご飯, ホクト エリンギ, セブンイレブン 国産ごぼう使用のきんぴらごぼう, ちりめんじゃこ, 水菜, ちくわ, おひたし, ワカメスープ, ポン酢. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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