2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1756 kcal
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지방: 61.26g | 단백질: 123.14g | 탄수화물: 179.27g.
아침 식사: Müller Kalinka Kefir. 점심 식사: Cappuccino, Knorr Rahm Soße, Kartoffelbrei, Möhren, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Iglo Fischstäbchen. 저녁 식사: DM Traubenzucker Brause-Lutscher, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Maille Dijon-Senf mit Honig, Kühne Apfel-Essig, Olivenöl, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Tomaten, Avocado, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Salatgurke, Gemischte Blattsalate. 간식/기타: Koawach Karamell + Meersalz, Milch 1,5%, Nergi Kiwiberry, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Diet Whey, Milbona Skyr Pur. 더보기
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698 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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