2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1791 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 112.04g | 탄수화물: 203.39g.
아침 식사: Valio Vaniljajogurtti, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Myllyn Paras Korppujauho, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna. 저녁 식사: Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Ruokakerma 4%, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni. 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas, Mandariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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