2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1098 kcal
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지방: 34.65g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 115.80g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, S&G 特辣山葵醬, 雞蛋（整個）, 青花菜, 紅蘿蔔, 高麗菜, 杏鲍菇, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 金蘭 無添加原味醬油, 調味樹子, 紅辣椒, 蒜頭, 家樂福 冷凍鯛魚片. 저녁 식사: 鹹鴨蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 莧菜, 煮熟的三文魚, 美味堂 金錢牛肚切絲, Umeal 滷牛腱, 白飯. 간식/기타: 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 梨, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, Kiki 泰式奶茶. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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