2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
1227 kcal
|
지방: 40.63g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 161.64g.
아침 식사: 소와나무 슬라이스치즈, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 삼양식품 불닭소스, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 농심 귀리밥. 저녁 식사: 삼립 크림치즈스콘, 말린 잣. 간식/기타: 해태 자두캔디, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|