2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
1648 kcal
|
지방: 63.53g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 209.61g.
아침 식사: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски, Огуречный Сок. 점심 식사: Зеленый Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кабачковая Запеканка с Сыром. 저녁 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сметанный Соус, Хлеб Бородинский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 간식/기타: Швейцарский Сыр, Сушеные Яблоки, Мясновъ Колбаса Салями из Индейки, Дыня, Кабачковая Запеканка с Сыром, Картошка Печеная. 더보기
|
|
2585 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|