2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1338 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 180.46g.
아침 식사: Green Tea, Smucker's Pure Strawberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Dempster's Double Flax Bread. 점심 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Corn Tortillas , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) . 저녁 식사: Chicken Breast, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Joe's Tasty Travels Toasted Praline Peanuts, Butter , Dempster's Everything Bagel. 더보기
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안정된 체중
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