2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1655 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 223.92g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Crêapan Pancakes all'americana, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Mela, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Molisana Fusilli Integrali. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Piadina Integrale , Rovagnati Snello Grancotto. 간식/기타: Matt Le Mais Bio, Foodspring Protein Bar - Strawberry Yogurt , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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2122 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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