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R2
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1100 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 144.25g | 탄수화물: 34.02g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 秀珍菇, 全聯 花椰菜粒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 中華 板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 櫛瓜. 저녁 식사: 全聯 松本茸, 海帶芽, 青江菜, 大漢 非基改涼拌豆腐. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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283 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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