currieemily83_님의 저널, 2021년 09월 13일

2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
138.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 47.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
1880 kcal 지방: 74.63g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 192.67g.   아침 식사: Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Cracker Barrel Old Country Store Pecan Pancake, McDonald's Premium Roast Coffee (Large). 점심 식사: Ham's 15 Bean Soup, Turkey Smoked Turkey Leg, Ham's 15 Bean Soup, Cracker Barrel Old Country Store Turnip Greens, Pepsi Diet Pepsi. 저녁 식사: Ham's 15 Bean Soup, Great Value Light Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful Oatmeal Bread, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Mustard, Roma Tomatoes, Butterball Everyday Turkey Bacon. 간식/기타: Yaso Chocolate Fudge Frozen Yogurt Bar. 더보기
3739 kcal 운동: 6650 Steps - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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