2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
1601 kcal
|
지방: 61.15g | 단백질: 85.96g | 탄수화물: 178.19g.
아침 식사: 雞腿排, 木瓜牛奶, 白飯, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型). 점심 식사: 卜蜂 去骨雞腿肉, 統一生機 亞麻仁燕麥蛋捲, 佛蒙特 咖哩塊, 馬鈴薯, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 火龍果. 저녁 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 白飯, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型). 간식/기타: 小美 香草冰淇淋. 더보기
|
안정된 체중
|