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Putri Sayyidina
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2021년 09월 14일
Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 09월 14일
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2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
45 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 14일:
816 kcal
지방: 22.11g | 단백질: 23.15g | 탄수화물: 140.55g.
아침 식사:
Tropicana Slim Madu, Mariza Selai Srikaya, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang.
점심 식사:
Putih Telur Matang, Lemonilo Kari Ayam.
간식/기타:
Mayora Kalpa.
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1206 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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