2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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846 kcal
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지방: 29.66g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 94.46g.
점심 식사: Jaca, Psyllium, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Excelsior Seleta Congelada, Gergelim, Pepino Japonês, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Alface, Guacamole com Tomates, Goshen Presunto Defumado. 저녁 식사: Tomates, Clara de Ovo, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo, Aurora Filé de Coxas e Sobrecoxas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Maçã, Tangerinas, Morangos, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Rakkau Soy Protein Paçoca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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