2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
2072 kcal
|
지방: 109.40g | 단백질: 129.83g | 탄수화물: 141.55g.
아침 식사: Myprotein Impact Diet Whey, MinusL Magerquark. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Butter, Pellkartoffeln, Vital Bacon-Streifen. 저녁 식사: American Spare Ribs , Rindersteak, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Olivenöl, Schafskäse, Wassermelone, Alnatura Bulgur. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|