2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 62.8 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1772 kcal
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지방: 79.00g | 단백질: 72.80g | 탄수화물: 185.37g.
아침 식사: Heinz Tomato Ketchup, America's Choice Lite Mayonnaise, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, Nellie's Free Range Eggs (56g). 점심 식사: Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, 365 Organic Wildflower Raw Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, America's Choice Lite Mayonnaise, Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, Kroger Chicken Broccoli & Cheese. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Dannon Light & Fit Greek - Blackberry, Ore-Ida Waffle Fries, Turkey Chili, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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4434 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 스텝퍼 - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 라켓볼 - 27 분, Fitbit - 22 시간 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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