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Fim do bulking
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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3205 kcal
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지방: 70.49g | 단백질: 187.71g | 탄수화물: 455.38g.
아침 식사: Maçãs Gala, Louro Verde Extrato de Soja, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Louro Verde Extrato de Soja, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Urbano Farinha de Arroz, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Banana Prata, Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Louro Verde Extrato de Soja, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Pullman Pão Integral Original, Ovo. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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