2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
984 kcal
|
지방: 43.07g | 단백질: 102.77g | 탄수화물: 42.79g.
아침 식사: Laranja Pêra. 점심 식사: Alface, Molho de Soja (Shoyu), Cenouras, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Multigraos Integral . 저녁 식사: ADKO Cebola Palha, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Lider Creme de Leite Leve, Champignon, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Fit Food Pasta de Amendoim Integral Zero , Queijo Fresco. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|