2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1736 kcal
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지방: 36.38g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 301.26g.
아침 식사: Masas Finas, Mandarinas, Avena Instantánea. 점심 식사: Medialuna, Arroz Blanco, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), COTO Milanesas de Carne Vacuna. 저녁 식사: Ilolay Postre Vainilla con Dulce de Leche , Mandarinas, Mandarinas, Lucchetti Spaghetti, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Mermelada, Mendicrim Queso Crema, Arrozen Galletas de Arroz Integral. 더보기
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2100 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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