2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1240 kcal
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지방: 23.54g | 단백질: 62.34g | 탄수화물: 193.96g.
아침 식사: Tic Tac Tic Tac Menta, Leão Chá Preto. 점심 식사: Swift Carne Moída de Paleta, Espinafre, Del Valle Néctar de Uva, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Matte Leão Chá Mate com Limão, Frango Desfiado, Alface, Manga Palmer, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida. 간식/기타: Mãe Terra Chia Semente, Suco de Manga, Jasmine Pão sem Glúten com Frutas e Castanhas . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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