2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1279 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 58.53g | 탄수화물: 157.10g.
아침 식사: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 점심 식사: Farofa Temperada, In Natura Tomate, Pururuca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Toya Queijo Prato, Café com Açúcar, Pão Torrado. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Girassol sem Casca, Frutap Iogurte Natural , Mamão Formosa. 더보기
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안정된 체중
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