2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1373 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 135.46g | 탄수화물: 118.84g.
아침 식사: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Whey Prime, Nacional Corn Flakes Zero, Granola. 점심 식사: Melão, Arroz Branco, Frango Assado. 저녁 식사: Banana, Pingo Doce Bifes de Frango , Brócolos. 간식/기타: Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Amêndoas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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