2014년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 21일:
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1624 kcal
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지방: 66.43g | 단백질: 51.17g | 탄수화물: 206.26g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Elbtal Rahmblumenkohl. 저녁 식사: Bauer Der Große Bauer Erdbeere, Gutes Land Gouda, Aldi Antipasti Creme Feta, Frankenstolz Roggen Mischbrot. 간식/기타: Käsesahnetorte. 더보기
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2470 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간 1 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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