2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1938 kcal
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지방: 74.29g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 240.63g.
아침 식사: Lätta Halbfettmargarine, REWE Rindfleisch Frikadellen, Vollkornbrot, Eiweißbrot, Salatgurke, Kirschtomaten. 점심 식사: Ditsch Schinken-Käse-Stange, Ditsch Butterbrezel. 저녁 식사: Maiskolben mit Butter, Mais, Erbsen, Reis (Gekocht), Arktis Mozzarella-Sticks, American Style Bacon, Ziegenkäse. 더보기
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3069 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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