2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1743 kcal
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지방: 37.34g | 단백질: 179.92g | 탄수화물: 191.87g.
아침 식사: Ovo Cozido, Pullman Pão Integral , Tirol Leite Desnatado, Body Action Maltodextrin, Banana, Force Up 3 Whey Protein. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Berinjela. 간식/기타: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Force Up 3 Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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