jackiemoore71467님의 저널, 2021년 09월 13일

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2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.5 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:

1279 kcal

지방: 91.97g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 47.41g. 아침 식사: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Pillsbury Blanched Almond Flour, Shepherd's Pie with Beef. 점심 식사: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Pillsbury Blanched Almond Flour, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Fage Total 5% Greek Yogurt (227g). 저녁 식사: Stuffed Pepper with Meat, Provolone Cheese . 더보기

1657 kcal

운동: tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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