2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1594 kcal
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지방: 22.25g | 단백질: 98.94g | 탄수화물: 267.06g.
아침 식사: Toasted Oat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. 점심 식사: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Bananas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, No Name Whole Wheat English Muffins, Naturegg Simply Egg Whites. 더보기
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2296 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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