2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1537 kcal
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지방: 89.74g | 단백질: 85.12g | 탄수화물: 97.12g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Mussarela, Tomates Vermelhos, Alface Americana. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4527 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 출근 - 9 시간, Dormir - 7 시간 30 분, Google Fit - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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