2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
2067 kcal
|
지방: 75.96g | 단백질: 190.40g | 탄수화물: 134.31g.
아침 식사: Crownfield Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Bio+ Magere Melk, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Water, Magere Melkkefir, Crownfield Havermout. 점심 식사: Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Meergranen, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Saint Alby Les Fines Tranches Jambon Rôti, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+, Lovilio Mozzarella . 저녁 식사: AH Winterpeen, Jumbo Hamburger Rund & Varken, Jumbo Pompoen Stukjes, Freshona Erwten, Diepvries, Magere Melkkefir. 간식/기타: Aldi Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|