2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
861 kcal
|
지방: 32.31g | 단백질: 55.89g | 탄수화물: 95.05g.
아침 식사: Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Salada Crua, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Farelo de Trigo Contemper Alimentos Farelo de Trigo Fino, Farelo de Trigo Contemper Alimentos Farelo de Trigo Fino, Sadia Frango a Passarinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Abacaxi, Abacaxi, Produtos Binha Sementes de Chia Chia, Itambé Natural Milk (170g), Bauducco Cereale Toast Integral . 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|