今日はフルセットー🥳
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1929 kcal
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지방: 89.52g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 201.68g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). 저녁 식사: キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, お好み焼き. 더보기
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2215 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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