|
2,600 da primeira meta de 114. 🙏💪
|
116.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
1270 kcal
|
지방: 49.20g | 단백질: 133.40g | 탄수화물: 67.97g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Crepioca. 저녁 식사: Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Tirol Leite Integral, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. 더보기
|
|
7125 kcal
|
운동:
삽질 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|