2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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3329 kcal
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지방: 80.11g | 단백질: 178.28g | 탄수화물: 456.28g.
아침 식사: Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Aldi Spitzpaprika, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Uncle Ben's Express Mediterran. 저녁 식사: Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatgurke, K-Classic Double Star Minis Schokoriegel. 간식/기타: Crownfield Cornflakes, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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