2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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2447 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 157.31g | 탄수화물: 299.39g.
아침 식사: Tomaten, Orangensaft, Salakis Schafkäse Light, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. 점심 식사: Wasabi, Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Nestle Nesquik. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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