StT85님의 저널, 2021년 09월 13일

2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.9 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:

863 kcal

지방: 36.30g | 단백질: 97.46g | 탄수화물: 39.03g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Nöm Pro 35 Protein Vanille. 저녁 식사: Erbsen, Tann Cevapcici, Clever Kartoffelpüree. 간식/기타: Prozis Real Whey Isolate. 더보기

2304 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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