Cornerfarmer님의 저널, 2021년 09월 13일

2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.8 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 16.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:

1227 kcal

지방: 36.99g | 단백질: 44.37g | 탄수화물: 159.05g. 아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 저녁 식사: Sahnesauce, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 간식/기타: Alkoholfreies Bier, Salzbrezeln. 더보기

2333 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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