2014년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 21일:
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1353 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 181.02g.
아침 식사: Linessa Szynka, Masło, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Suszona Śliwka, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Cukier, RZP Miód Gryczany. 점심 식사: Cukier Brązowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Biała Rzodkiew, Białko, Masło, Pomidory. 저녁 식사: Mamut Biszkopty Bezcukrowe, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Udziec Wołowy, Ogórek Kiszony. 더보기
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1733 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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