2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
1474 kcal
|
지방: 42.90g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 159.49g.
아침 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Äpfel, Bresso Balance, Weißbrot, Leerdammer Leger, Marmelade, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Lidl Salatgurke, Bofrost Chicken Chips. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kajnok Konjak Nudeln . 간식/기타: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. 더보기
|
|
3073 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 20 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|