2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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2351 kcal
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지방: 70.69g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 335.67g.
아침 식사: K-Classic Salami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Büsch Hagener Oskar, Gut & Günstig Gouda Leicht, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital. 점심 식사: Gurkensalat, Tortellini mit Fleischfüllung. 저녁 식사: Gurkensalat, Tomaten, K-Classic Salami, Vollkornbrot, Becel Vital, Lindenhof Gouda. 간식/기타: Katjes Wunderland Sauer, Apfel. 더보기
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2736 kcal
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운동:
등반 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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