2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
1670 kcal
|
지방: 68.23g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 163.88g.
아침 식사: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Краснокочанная Капуста, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Нутовые котлетки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Восхищение Шоколад Горький 100% Какао, Сыробогатов Сыр 50%. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Frutoteka Мармелад Тыква и Морковь, Миндаль Миндаль, Большая Кружка Ряженка 4%. 간식/기타: Самокат Венские Вафли, Яблоко. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|